Novi rekordi na Ivančici

Prije utrke bio sam gotovo siguran da ću postaviti svoj rekord na ovoj utrci. Naime s obzirom da je to moj prvi nastup na toj utrki trebalo je samo dojti do cilja i... to je to !!!
U tome sam naravno uspio no pala su dva rekorda (vjerojatno još neki za koji ne znam) od kojih je jedan pomalo očekivani a drugi baš i ne ali je zato fascinantan.
S obzirom da je u odličnoj formi očekivano je bilo da moj brat nastavi s nizom obaranja vlastitih rekorda pa nije preveliko iznenađenje da je uspio na cilj stići tek za nešto više od jednog sata i popraviti svoj prošlosezonski rekord za više od 6 minuta.
Evo sad sam se sjetio i još jednog friškog rekordera koji me ugodno iznenadio kad je stigao na cilj brzo iza mene. To je moj (naš) klupski kolega Žec Barabaš koji je na cilj stigao u vremenu ....(idem pogledati i potražiti stare rezultate)... - 1:02:50 a do sada mu je najbolji rezultat bio 1:06:05 !
Svaka čast ... trče dečki ko da im je 20 :-)

No onaj drugi (u međuvremenu postao treći) rekord je zapravo pravi i gotovo nevjerojatan:
NA 1. KOLU 13. ZIMSKE BRDSKE LIGE IVANČICA 2009/2010 NA CILJ JE DOŠLO 87 TRKAČA !!

Možda je još neko strtao a nije došao na cilj ali da će se toliko trkača pojaviti nitko nije mogao ni slutiti. To je brojka kojoj bi se radovali organizatori velikog broja polumaratona i planinskih utrka u Hrvatskoj. Istina je da je broj trkača rastao iz godine u godinu ali npr. prošle godine je na prvom kolu iste lige bilo 55 trkača a na bilo kojem od 7. kola je bilo sveukupno 97 učesnika.
Vjerojatno je i relativno povoljno vrijeme dalo svoj doprinos ovakvom odazivu, ali mislim da je taj broj ipak dokaz da se lavina rekreativnog trčanja počela kotrljati.
Pogledom na ciljnu listu (uostalom nije neka tajna pa si poglejte na http://85.10.48.253/Sonda/Projects/Marathon/Images/1_kolo_13zimska_brdska_liga.pdf ) može se uočiti da su došli trkači čak i iz Jaske,Krapine a ne samo iz VŽ i ČK županije.
Kad ove podatke usporedimo sa sličnim utrkama u HR koje se paralelno održavaju (Lagvić,Japetić...) može se zaključiti da je masovnost rekreativnog trčanja u sjeverozapadnoj HR daleko ispred ostalih dijelova države. Pri tome nikako ne želim omalovažiti bilo koju od spomenutih utrka ili trud ljudi koji su uključeni u organizaciju istih, no broj učesnika s obzirom na broj stanovnika uvjerljivo je na "našoj" strani. Njima za utjehu ostaje činjenica da je kvaliteta na njihovoj strani.
A i marketinški su njihove utrke bolje popraćene tako da na njima sudjeluju i poznate zvijezde poput Lex Luthora ili Supermana :-) Svaka čast ... :-)
Potvrda više razine trkačke kulture u ovom dijelu države je i naša varaždinska Cross liga Drava (3.-11.mjesec) na kojoj također svakog četvrtka sudjeluje 80-90 trkača.
Nadam se da svi ovi gore izneseni podaci i slavne ličnosti koje sudjeluju ;-) nose naznaku da se slijedeće sezone u Hrvatskoj može očekivati porast broja trkača na svim utrkama barem za 30% !!!

E da... i ja sam jučer bežal na utrki. S obzirom da sam u nekoj srednjoj fazi baznih priprema nisam baš prejak na nogama, ali glupo mi je bilo ići a da trčim baš lagano.
Zato sam napravio plan da se kontoliram uz pulsmetar tako da do pola (5km) idem ispod anaerobnog praga, zatim slijedeća 2 možda i preko, pa onda nizbrdicu i ravninu od 7. do 8. kilometra jurim ko "po ravnom" pa bumo vidli kaj preostane za zadnja 2 kilometra uzbrdice. I bilo je tak da sam se potrudio i ta zadnja 2 kilometra i u cilj ušao u vremenu 1:01.20.
Malo me veseli to kaj sam utrku odradil po planu ali već pomalo sam sebi idem na živce s tim kalkulacijama i proračunima prije utrke. Kad se osvrnem na prošlu sezonu ispada da sam samo jednu utrku i to na cross ligi 5600m istrčao tak da sam se umalo srušio na ulasku u cilj. Naravno oborio sam osobni rekord.
Sve ostalo je neko kalkuliranje, čuvanje, strah da ne puknem i slično.
Zato već sad najavljujem (mislim sam sebi !!!) da ako bude sve u redu na slijedećem kolu Ivančice idem na punom gasu pa kak bude.
Eh da... i brdsku utrku Ivančica 2009. ove godine sam išao stvarno na maximumu. To je inače utrka koja se "vozi" istim putem ko ova zimska liga samo što je start još točno 3 km niže u samom centru Ivanca. I tada (u 6. mjesecu) sam išao ovu dionicu koja se trči na ligi za točno 57 minuta s tim da sam u nogama već imao 3 km uspona od Ivanca do Prigorca. Znači ili sam daleko od ondašnje forme ili stvarno previše kalkuliram !!!!
Bumo vidli...

Majice,majice... jeftine majice...jeftino dam samo ...

Posljednjih dana u modi maratonaca blogera su trkače i slične sportske majice. Jedino što mogu prokomentirati je da i u ovom slučaju kao i obično u ovom nepravednom svijetu vlada velika "nepravda". Dok neko ima i previše i u njima se doslovno guši netko drugi i ono malo što ima mora vratiti nekome kome je još potrebnija nego njemu :-)
Nadam se da će se taj skromni maratonac uspijeti nekako opremiti kako bi mogao normalno trenirati :-)
Ja sam se srećom dobro opremio tak da morem trenirati "kak bog zapoveda".
Sutra idem i malo na Ivan(š)čicu i to ne planinariti nego ..... trčati.
Jeeeeeee.....
I to ne samo ja nek i još puno drugih trkača željnih nedjeljnog ranojutarnjeg trkačkog uzbuđenja. Naime počinje zimska brdska liga Ivančica koja se održava od sutra pa svake druge nedjelje do kraja 2. mjeseca slijedeće godine.
A start je "rano" ujutro u 8 sati !!
Valjda tako rani start ima neke svoje čari ali ja ih još nisam spoznao jer sutra po prvi put startam na toj utrci :-)
Vjerojatno je posebno zanimljivo kad padne pola metra snijega i temperatura bude -10 ali mislim da se utrka ne odgađa ni u takvim uvjetima.
A sad spat i dizanje vjutro u pol sedam vur ;-)

Odlična kupnja i vrlo dobar polumaraton

Pošto sam počeo s prvim baznim pripremama u svojoj trkačkoj povijesti morao sam nabaviti i prikladnu odjeću za zimske uvjete. Imao sam već spremnu narudžbu za internet kupnju ali sam slučajno saznao za veliku akciju trkačke opreme u Nike tvorničkom dućanu u Roses Outletu u Sv. Križu. Išao i kupio svašta po nevjerojatnim cijenama:
NIKE PEGASUS 25 patike 279 Kn (normalna cijena 850 Kn)
Majice dry fit s kratkim rukavima 39 Kn (229 Kn)
Majice dry fit s dugim rukavima 133 Kn (450)
Jakna za trčanje 360 Kn (850 Kn)
Tajice duge 129 Kn (350)
... i još par sitnica za civilnu upotrebu.
Sveukupno super povoljna kupnja :-)
Na žalost ponovo je zatoplilo pa nisam imao priliku isprobati kupljenu robu :-)

I tako pod adrenalinskim naletom zbog povoljne kupnje došao mi je i današnji Starek polumaraton. S obzirom da sam imao 16 dana potpune pauze (ali potpune !!!) nisam znao što mogu očekivati i kako trčati, pogotovo što sam već počeo s baznim pripremama (mojim prvim u povijesti) pa je i tu okolnost nekako trebalo ukalupiti u utrku.Jedina "znanstvena" činjenica koju sam znao je iz knjige J.Gallowaya da se sa netreniranjem dva tjedna gubi oko 35% trkačkog kapaciteta.
Prvotna zamisao je bila da to odradim kao trening dužine s malo jačim tempom 4:45-5:00/km, ali konzultacije s iskusnijim trkačima donijele su prvu promijenu plana - 4:30/km.
Ali kako se utrka približavala i kroz treninga koje sam odrađivao sve lakše u odnosu na "tromi" početak počeo mi se i rezultat 1:30 činiti mogućim.
Na to sam nadovezao činjenicu da mi je drugi najbolji rezultat 1:27 (VŽ 2008) a treći 1:33 (Radenci 2009) pa bi s nekim rezultatom oko 1:30 prepolovio ili barem smanjio taj raspon. Pred utrku su moji suputnici iz auta (brat i P. Vlahek) također odlučili ganjati taj rezultat i tako je definitivno pala odluka da idem tempom 4:15-4:20/km pa što bude.
I bi tako.... prvi, drugi, treći, 4.,5.,6.,7.,8.,9.....dvadeseti kilometar.
Uspio sam praktično od početka do kraja držati konstantan tempo iako mi se u početku činilo da će to biti teško. Ali nekako je išlo iz km u km no osjećao sam da nemam snage da pojačam. Posljednji kilometar sam nešto malo pojačao i na kraju došao u cilj sa 1:30:13 (moje neslužbeno vrijeme, službeno još nisam našao).
U cilj sam ušao umoran ali daleko od neke velike isprcpljenosti ali svejedno mislim da sam izvukao 99% od maksimuma. Iako tko zna šta bi bilo da sam malo pojačao u drugom dijelu, možda 1:29 a možda i 1:33 :-)
Vjerojatno ovo drugo jer sam već od 7. kilometra bio na pulsu 175 što je poprilično puno s obzirom na isti na sličnim brzinama od prije 2 mjeseca.
Prolazi na svaka 2 km:
0-2 8:27
2-4 8:35
4-6 8:41
6-8 8:34
8-10 8:33
10-12 8:36
12-14 8:35
14-16 8:30
16-18 8:32
18-20 8:37
-21,1 4:31

Najkraće rečeno... VRLO ZADOVOLJAN.

Slijedi malo odmora i u najvjerojatnije već u utorak u nove radne pobijede jer:
U RADU JE SPAS !!
TKO RADI NE BOJI SE GLADI !!
TKO TRČI BRŽI JE OD SVINJSKE GRIPE !! :-)

Grah s kobasicama u Nevijorku

Vrijeme je konačno postalo loše (daaaa baš tak mislim jer mi je dosta bilo toplog vremena) ali posljednjih dana je i preloše tak da sam jučer po prvi put moral trening napraviti na traki u svom "sportskom centru" na tavanu. Cijelu ovu godinu uspio sam sve treninge napraviti vani jer sam uvijek pratil prognozu i prilagođavao "izlaske" prema vremenskoj situaciji i prognozi. Naravno da to ne bi bilo moguće da nisam poslovno neovisan, tj. mogu si organizirati dan kako meni odgovoara ;-)
I danas je bilo poprilično kišno i uspio sam pronaći jednu kišnu rupu i otrčati 13km po Dravskom kanalu. Nakon gotovo mjesec dana trčao sam na najpoznatijoj varaždinskoj trening stazi i ostao zatečen koliko se stanje promijenilo. A najveća je promjena bila to što nije osim mene nitko trčao :-(
Nekako "slutim" da bi razlog moglo biti to kaj sam trčal radnim danom malo poslije podneva i još je k tome bilo i prilično hladno :-)
Inače kad sam krenuo s treninzima prošli tjedan imao sam osjećaj da nastavljam od 43. kilometra zagrebačkog maratona. Noge su bile teške i imal sam zatezanje u ložama kaj da sam dva tjedna bil u teretani a ne na odmoru. Ali kak sam prolazil kroz kilometre tak se stanje polako normaliziralo i sad je sve kak treba biti.
U nedjelju sam i ja gledal Nevijork maraton i baš je bilo dobro. Čak sam i trening prilagodil tak da između ostalog (obiteljske obaveze) uspijem pogledati prijenos na internetu. Nisam baš neki poznavaoc svih tih zvijezda koje tam trče pa nebrem baš prokomentirati događanja s pozicije stručnog komentatora a pošto nije bilo nijednog našeg trkača među najboljima ni s pozicije trkačkog navijača iz "Karlovačko kornera". Ali nekak mi se čini da je taj maraton u sportskom smislu utrka za nekih 1-2% prijavljenih dok ostali tam idu i trče zbog turističko-avanturističke sportske atrakcije.
I baš se pitam da li su svi dobili grah s kobasicama kak se može dobiti kod nas npr. u Vrbovcu ili Dugom Selu ??
Daj zamisli da je startnina na nekom našem (polu)maratonu 500-1000Kn ko na tim najvećim maratonima kaj bi sve za to dobili :-) Maserke Ukrajinke bi bile samo uvod pred utrku, a poslije bi se svi gutili u špagetima,grahu,kobasicama,pivama itd.
A na kraju bi organizator najbolje u kategoriji doma s taxijem pošiljal :-)
Problem bi jedino mogel biti s najboljima ako imaju pravo na taxi i u ukupnom poretku i u kategoriji. Kaj onda napraviti, koji taxi uzeti....
E vidiš... zato se isplati trenirati... da jednog dana moreš birati s kojim taxijem da ideš doma s utrke...
I onda sam se zbudil.... :-)