Danas sam imao prvi test brzinske izdržljivosti nakon solidno odrađenih baznih treninga i 7 dana taperinga u Alpama :-)
Plan je bio napraviti 4x2000m u tempu 3:45-3:50/km sa nekih 4-5 minuta laganog trčkaranja između. Kao i obično tu vrstu treninga sam radio na stazi sa slike desno tak da prema oznakama mogu što više držati ujednačen tempo.
Vremenski uvjeti nisu bili baš idealni jer je temperatura bila -1, sam na stazi a okolo posvuda snijeg. Bog zna kaj su si stanari s okolnih staza mislili za mene ako su pogledali kroz prozor prema stadionu.
A bogami i nije bilo baš lako. Nakon prve a pogotovo druge runde mislio sam da plan sigurno neću moći ostvariti, ali ipak sam nekak uspio.
1. - 7:29 (3:45/km)
2. - 7:38 (3:49/km)
3. - 7:36 (3:48/km)
4. - 7:35 (3:48/km)
Vremenska prognoza za slijedeće dane je i dalje prava zimska, dakle ne baš povoljna za trčanje, a pogotovo ovakva.
Ali kaj je tu je...
Kak bi rekao naš "skoro predsjednik" - idemo delati :-)
sva sreća kaj taj nije postao predsjednik :)
OdgovoriIzbrišiPa kaj mu fali ? Lijep,pametan,odlučan, sposoban... jednom riječju... maratonac :-)
OdgovoriIzbrišiNaravno da se slažem da je velika sreća da smo izbjegli najveću blamažu u povijesti države !!