Pošto sam tokom dana imao isplanirane mnoge obaveze tak da sam morao birati između trake i polarne hladnoće u 7:30 ujutro. Iako se traka činila kao logičan izbor ipak sam se odlučio za hladnoću. Naime trčanje na traci mi je izuzetno psihički naporno. Nekih 30 minuta još ide kak tak ali duže...jako teško.
S obzirom na hladnoću i nije bilo preteško ali glavni problem je što tijelo nikako ne postiže "radnu temperaturu" pa je teško držati neki osjećaj za tempo i brzinu.
Srećom pa sam upoznat s najvećom opasnosti koja prijeti na velikoj hladnoći a to je brzina. Naime mišići ostaju hladni i "tvrdi" i brzo trčanje lako može dovesti do teže povrede mišića. Iz istog razloga treba biti i oprezan s istezanjem nakon trčanja.
Zato ako neko trči, čita ovaj blog i ne zna:
BRZO TRČANJE NA JAKO NISKIM TEMPERATURAMA JE IZUZETNO OPASNO !!!
Nema komentara:
Objavi komentar